Viikkotunnit - Syksy 2024 (alustava)
Kausi alkaa 2.9. ja päättyy 15.12. Syyslomalla (viikko 42) ei ole tunteja. Tunteja ei myöskään ole itsenäisyyspäivänä 6.12. Kauden ensimmäisellä viikolla voi kokeilla tunteja ilmaiseksi.
Liikuntapaikat
MAY = Maunulan ala-asteen yläsali. Yläsalissa pidettäville tunneille oma alusta mukaan.
MAA = Maunulan ala-asteen alasali, Maunulanmäki 5, Hki
MLH2 = Maunulan Liikuntahalli, Maunulan väestösuoja, Liikuntahalli
HELI = Heli ry, Hengitysliitto, Oltermannintie 8, Hki
RIS = Ristolayhteisö, Tinasepäntie 46, 00620 Hki
SAU = Saunabaari, Metsäpurontie 25, Hki
METSÄ = tunti pidetään ulkona metsässä liikkuen. Tapaaminen tunnin alussa Koivikkotien leikkipuistossa
Aikuisten tunnit
PÄIVÄ | TUNTI | KELLO | PAIKKA | OHJAAJA | MUUT |
| Maanantai | Kunto- ja keppijumppa 1. | 17:30- 18:25 | Saunabaari | Liisa | |
| Maanantai | Kunto- ja keppijumppa 2. | 18:30- 19:25 | Saunabaari | Liisa | |
| Maanantai | Dynaaminen Hathajooga, jatko | 19:45- 20:45 | RIS | Aleksandra | |
| Maanantai | Tehotunti | 19-20 | MAY | Kaisa | |
| Maanantai | Äijäjumppa | 20-21 | MAY | Kaisa | |
| Tiistai | Flowgym | 19-20 | MAY | Sanna | |
| Tiistai | Hathajooga | 20-21 | MAY | Sanna | |
| Keskiviikko | tanssillinen tunti | 18-19 | MAA | alustava | |
| Keskiviikko | Kahvakuula | 19-20 | MAA | Kikka | Halutessasi ota oma kuula mukaan |
| Keskiviikko | Venyttely | 20:00-20:45 | MAA | Kikka | |
| Keskiviikko | Hydrobic I | 17:30- 18:15 | HELI | Yun/Peetu | 1 paikka vapaana |
| Keskiviikko | Hydrobic II | 18:20- 19:05 | HELI | Yun/Peetu | täynnä |
| Torstai | Voima ja liikkuvuus | 19-20 | MAY | Kikka | |
| Torstai | Plussatunti | 19-20 | MAA | Marjaana | |
| Torstai | Pilates | 19-20 | MLH2 | Vera / Aleksandra | |
| Perjantai | Lounas pilates | 11-12 | MLH2 | Maria | |
| Perjantai | Äiti-vauva pilates | 12-13 | MLH2 | Maria | |
| Perjantai | Bailailo | 17-18 | MAA | Marjan | |
| Perjantai | Itämainen tanssi | 18-19 | MAA | Marjan | |
| Perjantai | Aikuisbaletti | 19-20 | MAY | Lotta | |
| Sunnuntai | Kehohuoltamo | 18-19 | MAY | Sirkku | |
| Sunnuntai | Dynaaminen Hathajooga -avoin taso | 19-20 | MAY | Sirkku | |
| Sunnuntai | Peppujumppa | 18-19 | MAA | vaihtuva ohjaaja |
Lasten tunnit
PÄIVÄ | TUNTI | KELLO | PAIKKA | OHJAAJA | MUUT |
| Tiistai | Metsäliikkis, ikäsuositus 2-6 v yhdessä vanhemman kanssa | 17.30-18.30 | METSÄ | Minna | |
| Torstai | Perheliikunta ryhmä 1 | 17:15-18:00 | MAA | Vera | |
| Torstai | Perheliikunta ryhmä 2 | 18:00-18.45 | MAA | Vera | |
| Torstai | Sirkustelu 5-6 v, alle kouluikäiset | 17:00-18:00 | MAY | Venla | |
| Torstai | Sirkustelu 7-10 v, kouluikäiset | 18:00-19:00 | MAY | Venla | |
| Perjantai | Baletti 4-7 v | 17:00- 18:00 | MAY | Lotta | |
| Perjantai | Street 6-8 v | 18:00-19:00 | MAY | Lotta | |
| Sunnuntai | Temppujumppa 4-6 v. | 13:00-13:45 | MAY | Yun |
Viikkotuntimuutokset ovat mahdollisia.